5 điều mẹ nên làm ngay để tăng cường sức đề kháng cho cả gia đình

 

1. Cùng gia đình thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục giúp cơ thể dẻo dai, lưu thông khí huyết, đào thải các chất độc trong cơ thể ra bên ngoài. Có rất nhiều bài tập thể dục trong nhà mà các mẹ có thể tham khảo để cả gia đình tập luyện cùng nhau. 

2. Nhắc con ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon, đủ 8 tiếng sẽ giúp tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng không thể thiếu để tăng sức đề kháng. Việc nghỉ dịch ở nhà khiến lịch sinh hoạt của các con có ít nhiều thay đổi. Vậy nên các mẹ hãy chú ý nhắc con ngủ đúng giờ và đủ giấc. 

 

3. Cả nhà hãy uống nhiều nước hơn

Một trong những cách đơn giản để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày dịch bệnh là uống nhiều nước. Bởi khi cơ thể thiếu hụt nước sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, sức đề kháng yếu, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

 

4. Thực hiện ăn chín, uống sôi

Thực hiện nghiêm túc một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Ăn chín, uống sôi cũng là cách tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hạn chế ăn ngoài hàng quán, ăn đồ vẫn còn tái sống, thức ăn nhanh…

5. Bổ sung thêm táo vào các bữa ăn gia đình

 Táo cung cấp một số chất dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm cả vitamin C, sắt và boron, giúp cho cấu trúc xương của bạn khỏe mạnh, và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, mỗi thành viên trong nhà tiêu thụ tối thiểu 5 quả táo mỗi tuần giúp phổi tốt, ngăn ngừa cảm cúm, phòng dịch hiệu quả. Hãy lựa chọn những cơ sở để mua táo chất lượng tốt, sạch, an toàn cho cả gia đình bạn nhé, Và táo Joly red là một sự lựa chọn hoàn hảo như thế!

TÁO JOLY RED HÀ LAN - TƯƠI ĐẾN TẬN TAY ĂN NGAY CẢ VỎ!
#tao_joly_red
#tao_ha_lan
#tao_joly_red_ha_lan
#v_stars
-------------------------------------
▪️ Danh sách cửa hàng táo Joly Red trên toàn quốc: http://bit.ly/danhsachcuahangtaojolyred
▪️ CÔNG TY CỔ PHẦN XNK V-STARS - NHÀ NHẬP KHẨU TÁO JOLY RED ĐỘC QUYỀN TẠI VIỆT NAM
▪️ Địa chỉ: Chung cư Hancom - Số 8 Võ Chí Công - Tây Hồ - Hà Nội.
▪️ VP TP.HCM: 260/24 Nguyễn Thái Bình, Phường 12 Tân Bình, Hồ Chí Minh.
▪️ Website: www.taojolyred.vn
▪️ Hotline: 092 563 7777.