Bạn có tin mỗi ngày ăn một quả táo đỏ sẽ mang đến những lợi ích này?

1. Bổ sung dinh dưỡng

Bạn có biết trong táo đỏ có những thành phần gì không?

Calo: 95g

Carb: 25g

Chất xơ: 4g

Vitamin C: 14% mức khuyến nghị hàng ngày

Kali: 6% mức khuyến nghị hàng ngày

Vitamin K: 5% mức khuyến nghị hàng ngày.

2. Hỗ trợ giảm cân

Táo có nhiều chất xơ và nước nên có thể giúp bạn cảm thấy no bụng, bớt thèm ăn và từ đó giảm cân. Trong một nghiên cứu 10 tuần ở 50 phụ nữ thừa cân, những người ăn táo đã giảm trung bình 1 kg và ăn ít calo hơn so với những người ăn bánh quy yến mạch có hàm lượng calo và chất xơ tương tự. 

3. Giúp tim khỏe mạnh

Táo đỏ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim vì loại trái cây này chứa chất xơ hòa tan có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu. Trong táo đỏ, đặc biệt là vỏ táo, cũng chứa một polyphenol tên epicatechin flavonoid có chức năng giảm huyết áp và chống oxy hóa, từ đó giúp bạn ngừa bệnh tim. Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung nhiều flavonoid có giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ tới 20%.

4. Giúp giảm nguy cơ tiểu đường

Một nghiên cứu lớn cho biết việc ăn một quả táo mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 xuống 28% so với khi không ăn. Thậm chí, bạn không cần ăn táo mỗi ngày mà chỉ cần ăn vài quả táo mỗi tuần cũng có tác dụng tương tự.

5. Hỗ trợ lợi khuẩn trong ruột

Ruột non không hấp thụ chất xơ trong quá trình tiêu hóa nên chất này đi đến đại tràng và thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn ở đây. Ngoài ra, chất xơ cũng chuyển hóa thành các hợp chất có ích khác cho cơ thể. Một trong những nguồn chất xơ tự nhiên bạn có thể bổ sung là táo đỏ.

6. Giúp ngừa ung thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra các hợp chất thực vật trong táo có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư. Các nhà khoa học cho rằng tác dụng của táo đỏ trong việc ngừa ung thư là do khả năng chống oxy hóa và chống viêm của loại quả này. Một nghiên cứu ở phụ nữ cũng đã chỉ ra rằng việc ăn táo có thể giảm tỷ lệ tử vong do ung thư.

7. Chống hen suyễn

Táo đỏ rất giàu chất chống oxy hóa nên có thể giúp bảo vệ phổi khỏi những tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Ngoài ra, vỏ táo cũng có chứa quercetin flavonoid giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và giảm viêm, từ đó giảm hen suyễn và phản ứng dị ứng.

8. Giúp xương chắc khỏe

Khi bạn ăn trái cây, mật độ xương sẽ cao hơn và xương cũng vì thế mà khỏe hơn. Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm trong trái cây có thể giúp thúc đẩy mật độ và sức khỏe của xương. Một trong những loại trái cây được được các nhà khoa học công nhận có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của xương là táo đỏ.

9.  Giúp giảm ảnh hưởng từ thuốc

Các thuốc kháng viêm không chứa steroid (nonsteroidal anti-inflammatory drugs – NSAIDs) có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày nhưng lại rất cần thiết cho bệnh nhân bị viêm xương khớp hay các viêm nhiễm khác. Nếu cũng gặp tác dụng phụ từ loại thuốc chống viêm này, hai hợp chất thực vật trong táo đỏ là axit chlorogen và catechin có thể giúp bạn giảm nhẹ phần nào ảnh hưởng tiêu cực.

10. Táo đỏ giúp bảo vệ não bộ
    

Không chỉ vỏ táo, thịt táo mà cả nước ép táo đỏ cũng có thể có lợi ích cho những ai bị suy giảm sức khỏe thần kinh khi lớn tuổi. Vậy nên, loại quả này rất thích hợp cho người lớn tuổi bị Alzheimer hay suy giảm trí nhớ.

Tìm mua JOLY RED tại: 

▪️ CÔNG TY CỔ PHẦN XNK V-STARS - NHÀ NHẬP KHẨU TÁO JOLY RED ĐỘC QUYỀN TẠI VIỆT NAM

▪️ Địa chỉ: Chung cư Hancom - Số 8 Võ Chí Công - Tây Hồ - Hà Nội.

▪️ VP TP.HCM: 260/24 Nguyễn Thái Bình, Phường 12 Tân Bình, Hồ Chí Minh.

▪️ Fanpage: https://bit.ly/33xhIRX

▪️ Website: www.taojolyred.vn

▪️ Hotline: 092 563 7777.