Công dụng giảm cân không ngờ của hoa quả

Trong nghiên cứu, trái cây có mối liên hệ chặt chẽ với việc giảm cân và giữ cân. Một nghiên cứu cho thấy những người lớn mắc chứng thừa cân và béo phì ăn nhiều trái cây sẽ có kinh nghiệm giảm cân nhiều hơn những người không ăn chúng thường xuyên. Một nghiên cứu khác kéo dài hơn 24 năm trên hơn 130.000 người trưởng thành đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trái cây có thể giúp cải thiện tiến trình giảm cân theo thời gian.

Điều này có thể được giải thích bởi trái cây giúp tăng cường cảm giác no, thoả mãn ham muốn được ăn thoả thích và giảm ham muốn ăn đồ ngọt như kẹo, bánh. Ngoài ra, trái cây cũng có xu hướng được sử dụng để thay thế cho các thực phẩm chứa hàm lượng calo cao, trong khi rau xanh có xu hướng chỉ là thực phẩm bổ sung. Nói đơn giản hơn, bạn chắc chắn sẽ có nhiều khả năng chọn một quả táo hơn là một miếng bông cải xanh để thay thế cho một chiếc bánh quy. Sự thay thế đó có thể giúp bạn giới hạn tổng lượng calo nạp vào cơ thể và tránh tiêu thụ quá nhiều đường - một thủ phạm trực tiếp gây tăng cân.

Top 5 loại quả hàng đầu trong việc hỗ trợ giảm cân đã được kiểm chứng là: táo, lê, cam, bưởi, chanh, chuối. Sở dĩ những loại quả này có công dụng giảm cân vì nó tăng cường cảm giác no cho người ăn mà lại không hấp thụ quá nhiều kalo. Đây đều là những loại quả dễ tìm kiếm, quen thuộc mà con người ăn mỗi ngày. Táo luôn được coi là loại quả hàng đầu cho việc giảm cân.

Táo giàu beta-carotene, nước, chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Ăn một quả táo hoặc uống nước ép cho thấy kết quả giảm cân khả quan. Một nghiên cứu chỉ ra người ăn táo có chỉ số khối cơ thể thấp hơn và có nguy cơ bị béo phì ít hơn 30% so với người không ăn táo. Bạn nên ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày vào bữa sáng hoặc trước bữa trưa.

Đồng hành với Joly Red những ngày chống dịch COVID-19, hãy ở yên khi Tổ quốc cần bạn nhé, việc mua táo cứ để Joly Red lo!
Quý khách chỉ cần ngồi nhà đặt đơn, đội ngũ Joly Red sẽ ship đến tận nhà, tới từng ngõ ngách!
------------------------

TÁO JOLY RED HÀ LAN - TƯƠI ĐẾN TẬN TAY ĂN NGAY CẢ VỎ!
▪️ Danh sách cửa hàng táo Joly Red trên toàn quốc: http://bit.ly/danhsachcuahangtaojolyred

▪️ CÔNG TY CỔ PHẦN XNK V-STARS - NHÀ NHẬP KHẨU TÁO JOLY RED ĐỘC QUYỀN TẠI VIỆT NAM
▪️ Địa chỉ: Chung cư Hancom - Số 8 Võ Chí Công - Tây Hồ - Hà Nội.
▪️ VP TP.HCM: 260/24 Nguyễn Thái Bình, Phường 12 Tân Bình, Hồ Chí Minh.
▪️ Website: www.taojolyred.vn

▪️ Hotline: 092 563 7777.